sexta-feira, 23 de maio de 2008

Mais 13 Kms...

Pois é, hoje fiz mais 13 Km de manhã. Temperatura de 8 graus no começo que depois deve ter aumentado porque lá pelo Km 8 saiu um bonito sol no ceu limpo. Eu pelo menos já não sentia frio... O percurso foi exatamente o mesmo de ontem, com tempo de 10 segundos mais rápido. Depois caminhei para o trabalho e de volta para casa e senti as pernas um pouco cansadas. Vamos ver amanhã...

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Progression Run

 Semana passada teve um Progression Run e hoje teve outro. 5 minutos de aquecimento, 20 de corrida leve acima de 5:20 por km, 10 de corrida ...