sábado, 24 de maio de 2008

Mais 13 Km...

Mesmo percurso, saí ás 5h45 para outro treino no mesmo percurso de ontem e anteontem, de 13 Km. Temperatura um pouco mais elevada hoje, 10 graus, céu aberto e sol bem cedo... Terminei com 1h07m21, 50 segundos mais rápido que ontem. Pernas cansadas no entanto, ach oque amanhã vou colocar como objetivo o mesmo percurso em 1h12 ou mais...

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Goal Pace - Recorde nos 5 e 10km

 Hoje foi dia de treino de Goal Pace de 1h. 15 minutos de aquecimento, 20 minutos de ritmo de corrida, entre 4:39 e 4:51 por km, continua po...