domingo, 10 de agosto de 2008

Mais 9 Km hoje

Hoje a tarde eu saí para um dos raríssimos treinos que fiz a tarde. O tempo estava meio fechado, mas não estava chovendo, apesar de ter chovido muito ontem a tarde. Denovo não foi muito fácil o treino de 9 Km, acho que principalmente pelo fato de ter pedalado tanto ontem. Mas ok, fiquei contente de ter corrido mesmo assim, e quem sabe eu consigo aumentar um pouco a frequencia...

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Progression Run

 Semana passada teve um Progression Run e hoje teve outro. 5 minutos de aquecimento, 20 de corrida leve acima de 5:20 por km, 10 de corrida ...