quinta-feira, 30 de outubro de 2008

Sem neve mas frio

Hoje cedo a temperatura estava nos dois graus negativos quando eu saí para correr. Sorte que não tinha vento e por isso não foi complicado. Subi até passar da Eglinton e peguei uma rua calma para o leste, fui até a Yonge e voltei para casa.

O treino foi melhor que o de ontem, mas ainda não foi bem. Ritmo lento, pernas cansadas... Segue percurso.

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Progression Run

 Semana passada teve um Progression Run e hoje teve outro. 5 minutos de aquecimento, 20 de corrida leve acima de 5:20 por km, 10 de corrida ...