segunda-feira, 6 de outubro de 2008

11 Km

Corrida lenta de ida para Oeste pela Saint Clair e volta. Temperatura em torno dos 7 graus, sentri um pouco de frio no comeco mas o que incomodava mais foi que eu tinha tomado muito suco antes de sair e estava ruim para correr. Sai mais cedo, em torno das 5h20m...
às

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)

Goal Pace - Recorde nos 5 e 10km

 Hoje foi dia de treino de Goal Pace de 1h. 15 minutos de aquecimento, 20 minutos de ritmo de corrida, entre 4:39 e 4:51 por km, continua po...

  • Treino congelante
    Hoje novamente combinei um treino com o Nathaniel. Os treinos com ele são mais para bater papo do que para correr. Sorte minha é que ele mor...
  • Menos importância para os Km mensais
    Hoje eu tirei os Km mensais aí do lado. Eu sei que os milhares de leitores desse blog vão chiar, mas eu pensei bastatne e optei por parar co...
  • Correndo de novo
    Depois de um tempão parado hoje eu rodei 7 km. Tudo começou com a onda de calor que tivemos, em um mês que eu já tava devagar. Mas o calor e...