E a frente fria chegou para dar um banho de água fria nos treinos que estavam começando a parecer treinos de verão. A temperatura baixou para 1 grau de manhã, quando eu corro. A tarde pouco deve passar dos 10 graus.
E aliado o frio eu estou sentindo o cansaço de tantos Km. Estamos no dia 10 e eu completei 103Km, uma média de 10Km/dia, nenhum dia de descanso. Hoje eu me senti cansado e no final dos 12Km diminuí o rítmo, estava difícil terminar... E o pior é que não sei qual seria a melhro estratégia para manter os 10Km/dia, será que descansar uma dia, ou correr 5Km ao inves de descansar, ou nao descansar.... Eu geralmente decido quando o despertador me acorda, então vamos ver o que vou decidir para amanhã...
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Goal Pace - Recorde nos 5 e 10km
Hoje foi dia de treino de Goal Pace de 1h. 15 minutos de aquecimento, 20 minutos de ritmo de corrida, entre 4:39 e 4:51 por km, continua po...
2 comentários:
Eu imaginei que esse comentário fosse um spam. Não sei se é. Alguem que escreve em inglês e tem um blog em nirrongo, será que consegue ler meus textos em português?
Não sei, interessante, de qualquer forma obrigado pela visita e pelo comentário...
Nossa! Pensei que aqui estivesse frio (hoje pela menhã, estava uns 10 graus, acho), mas vejo que aí está mais frio ainda! Rs. Sinceramente, não sei se trocaria a cama pela corrida de manhãzinha, nestas condições! Acho que iria para a esteira da academia! Rsrsrs. Pelo menos é mais quentinho! Rs.
Quanto ao blog da nossa colega Maybe... acho que não é nihongo, não! Não consegui decifrar nada! Deve ser chinês! Rsrsrs. Quem seria?
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