Hoje o treino foi dificil. Ainda que eu tenha dormido bem e nao tenha corrido ontem, hoje eu senti bastante o cancaco. Olhando aih do lado as distancias percorridas na semana, acho que faz sentido, pois no final de semana eu atingi um pico de mais de 60Km e os treinos nao foram lentos. Com isso eu tenho aprendido que muito embora eu consiga correr bem num dia, se o objetivo eh tambem correr bem no outro e no outro e no outro, entao tenho que ir devagar, coisa que tah dificil controlar. Parece que o cansaco da semana realmente fica ali e se aumentamos os Km temos que diminuir o ritmo ou sei lah, correr soh em descida...
Mas tudo bem, estou satisfeito por ter chegado nos 60Km por semana e vou tentar manter alto, quem sabe nao aumentando muito de uma vez, vamos ver!
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Longo e volta ao bairro Avondale
Outra Quinta-feira e outro bairro. Ontem o treino de 1h20m na planilha fez com que eu rumasse para um bairro não mutio grande e não muito l...
2 comentários:
Marcos!
Estamos seguindo e lendo seu blog. Inclusive colocamos entre nossos favoritos. Convidamos você, para conhecer nosso blog. Se quiser seguir, para nos será um prazer.
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Oi Marcão, parabéns, 60 Km semanal é muito bom, ainda com velocidade.
Ainda vou chegar lá. Vou começar a fazer tiros para melhorar meu tempo. Quero chegar no sub 45 min. para 10 Km.
Sadao
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