Hoje eu saí para correr pelas ruas e essa foi uma das raras vezes que não fui para a pista. Preferi ficar rodando pelas ruas e sentir o clima do Halloween ao inves de ficar correndo em círculos. A temperatura hoje estava excepcionalmente alta, em torno dos 15 graus, e eu acabei sendindo calor pois saí de blusa e luvas... Mas enfim, foi legal. Segue o mapa!
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Goal Pace - Recorde nos 5 e 10km
Hoje foi dia de treino de Goal Pace de 1h. 15 minutos de aquecimento, 20 minutos de ritmo de corrida, entre 4:39 e 4:51 por km, continua po...
Um comentário:
Eu sabia que tinha visto um mapa aqui...
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