Treino

Vou tentar recomeçar com os treinos constantes, hoje foi o primeiro dia. Temperatura entre 15 e 20 graus e dia muito claro, ensolarado, mesmo bem cedo quando eu saí para correr. Estava bem, num bom ritmo, fiz 11,1Km em 54 minutos, ou seja, sub 5min/km. E terminei bem, poderia ter ido para os 13 Km do loop mas resolvi nao ir com muita sede ao pote. Vamos ver se eu volto aos 60, 70 Km/semana...