terça-feira, 16 de julho de 2013
Jejum de corridas
Nossa, depois de 5 dias se correr, hoje eu fui correr novamente. Era para sentir descansado, inteirão, mas qual o quê, eu tava quebrado. E para ajudar o calor aqui tem estado insuportável, eu fico todo suado só de ir para o trabalho de bicicleta, na descida. Vamos ver se entro na linha e corro mais...
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Goal Pace - Recorde nos 5 e 10km
Hoje foi dia de treino de Goal Pace de 1h. 15 minutos de aquecimento, 20 minutos de ritmo de corrida, entre 4:39 e 4:51 por km, continua po...
2 comentários:
Xi, até ai o calor está insuportável?Sinal que a temperatura global está aumentando mesmo...
Quantos graus é o calor insuportável ?
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