domingo, 4 de abril de 2010

Dias quentes

Pois é, impressionante, a temperatura bateu nos 25 graus na sexta e sábado, hoje chegando perto dos 20 graus. Isso é Canadá, lá fora tudo mudado, mais gente nas ruas, óculos de sol, camiseta. Mais alegria no ar. Quando o metrô saí do túnel, todo mundo olha o sol lá fora. Não só sol, agora é calor também, calor que o Canadense não vê desde Outubro do ano passado. Tudo muda, o tempo vira notícia....

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Progression Run

 Semana passada teve um Progression Run e hoje teve outro. 5 minutos de aquecimento, 20 de corrida leve acima de 5:20 por km, 10 de corrida ...