Os dois litros de água por dia...

Desde pequeno (vixi, faz tempo hein), eu ouço falar que temos que tomar dois litros de água por dia. Não é fácil, principalmente se você toma outros liquidos. Segundo o artigo que saiu na CBC o esquema é beber água sempre que estiver com sede ao inves de ficar empurrando água para dentro, pois isso não tem justificação científica. Acho que o principal ponto é que água a gente obtem de todo lugar, tudo o que comemos tem água e tal. Para mim é o obvio, não maltrate o corpo fazendo ele passar sede e tá limpo...