sexta-feira, 27 de junho de 2008

Dias corridos sem corrida

Estes dias tem sido corridos, com muitas coisas para fazer no trampo pois o chefe resolveu tirar uma semana de folga. Na verdade não foi só por isso, o volume de trabalho costuma ser assim, vir em ondas, e estas duas semanas depois que voltei foram umas ondas grandes. Semana que vem também promete. Não tenho chegado cedo em casa.

Mas o pior é que a dor nas costas que começou na terça não passou. Notei que eu já consigo correr, mas há um certo receio de ir correr e a dor voltar pior. Então estou de molho, já sem correr a 4 dias, desde terça feira passada. Acho que é mais má postura do que outra coisa, e o volume de trabalho só piora isso...

Provavelmente não vou aguentar e vou sair para correr no final de semana, tem feito uns dias bons, bem quentes, muito sol..

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Progression Run

 Semana passada teve um Progression Run e hoje teve outro. 5 minutos de aquecimento, 20 de corrida leve acima de 5:20 por km, 10 de corrida ...