Depois do final de semana prolongado por causa do feriado de Ação de Graças, eu levantei hoje mais ou menos animado para o treino, mas me sentindo menos do que afiado para o treino. Sentia que eu tinha comido muito, e do cardápio errado, ontem. Mas o treino de hoje era o treino de tempo e eu não podia adiar, pois já achava que ele está muito perdo da corrida. No sábado havia feito o treino de ritmo em ritmo de treino de tempo, e fiz mais rápido do que precisava, então pensei comigo mesmo que qualquer coisa a gente podia fazer um treino de ritmo hoje, dado que no sabado foi mais tempo do que ritmo. Então apertei o botão do Garmin perto das 5 da manhã e vamos que vamos.
O aquecimento de 15 minutos foi lento, estava me sentindo mais ou menos, sabia que não seria um passeio no parque... Vieram os 20 minutos de tempo, entre 4:32 e 4:42/km, e eu acelerei, estava fácil só nos primeiro 500m mais ou menos. O relógio apitava avisando que o ritmo tava muito forte e eu que estava mais rápido que o ritmo de tempo, queria diminuir para o ritmo de prova, mas não consegui. Algo me fazia segurar aquele ritmo para ver o que acontecia. Terminei os 20 minutos com ritmo bastante constante, média de 4:27/km, mas terminei só o pó. Não deu para correr os adicionais 10 minutos opcionais, eu tava doido para parar o relógio e it para o desaquecimento de 15 minutos.
No final das contas cumprio o objetivo correndo rápido, mas foi decepcionante que não consegui fazer a parte opcional. Pela segunda vez que isso acontece. Enfim, talvez tenha sido bom ter corrido menos hoje...
Outra coisa sobre o treino de hoje é que tava frio, com 8 graus, mas pelo menos não tinha vento e isso foi bom. Ontem fomos para a pista, e tinha muito vento. A previsão é para por volta de 10 graus na meia, e com possibilidade de chuva. Menos do que ideal, o que acaba me deixando mais feliz de ter corrido em Montreal...
Amanhã tem treino leve que estou pensando em jogar para o Sábado, afinal Sexta e Sábado são de descanso, sem treino, e eu estou meio preocupado que dois dias sem treino não vai ser bom. Vamos ver.
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