Corrida de Ano Novo

 Ontem teve a corrida de Ano Novo!

Foi uma corrida bem diferente em vários sentidos. Abaixo segue o mapa do percurso, que começou no Kew Gardens, desceu até a baira do lago, foi e voltou em cima de uma pista de madeira que é construída meio elevada, para se a água chegar ali você não molhar o pé. Como se pode ver a minha performance foi bem ruim se considerarmos a velocidade, e o ritmo abaixo de 5min/km que eu certamente teria que fazer numa prova de 5km.  Seguem os detalhes mais abaixo.

Bem, tudo começou com o longão. Sim, hoje era dia de longão, e eu achei que o longão seria mais importante do que a corrida. Como a corrida foi no sábado a tarde, fazer o longão no domingo era uma opção mas não muito boa pois eu poderia estar cansado da corrida. Poderia também ter adiantado pra sexta, que era dia de descanso, mas achei que precisava do descanso, no qual acabei correndo uns 5km a 6:30 mias ou menos.

O longão era de 1h15m, mais 20m se estiver se sentido bem, com 5m no começo e final de aquecimento e desaquecimento. Total: 1h45m. Saí às 5h30m AM, por volta dos 0 graus, para o longão e no começo pensei em rodar apenas o mínimo de 1:15 por causa da corrida à tarde. Só que o treino começou bem, e eu segurei o rítmo desejado (tablea aí ao lado), que era abaiso dos 6min/km, e quando chegou perto das 1h15m eu pensei que o longo era mais importante do que a corrida, e era crucial para a meia maratona de Lisboa, e que eu deveria rodar os adicionais 20 minutos. Então quando o relógio apitou 1h15m, com pouco mais de 13km, eu disse pra ele continuar marcando. Os próximos 20 minutos foram mais difíceis, eu já me sentia cansado, mas deu pra terminar normalmente. O longão inteiro foi composto de repetidas voltas no mesmo quarteirão, de uns 850 metros cada volta. Eu tenho evitado ir longe por causa da dificuldade em atravessar ruas, da necessidade de correr nas calçadas em lugares que eu não conheço, minha visão já não é mais a mesma. 

Quando deu 3:30 da tarde eu saí para a corrida, a temperatura ainda nos zero graus, sem sol, sem vento. Eu resolvi ir de bicicleta os mais ou menos 12km até o local da largada. Estava meio preocupado com uma dor nos músculos da coxa direita, que estava atrapalhando andar e não era uma dor que eu tinha sentido antes, com medo que não desse para correr ate. Fora a dor, me sentia bem apesar de ter feito o longão poucas horas antes. 

Deixei a bike na esquina da Woodbine com a Queen, meio longe da largada, eu estava com medo que não ia ter lugar para estacionar a bike nas estações mais próximas. Com isso andei um bom tanto até a Running Room do lado do Kew Gardner, onde eu tinha que pegar o kit. Mas foi bom para dar confiança que a dor na perna não ia me impedir de correr. O kit foi basicamente uma sacola com o logo da loja de coisas de corrida, mas que era bem legal. Só que ela era grande e eu não sabia onde colocar. 

A largada seria logo alí e eu dei uma andada pelo parque para passar o tempo. Quando terminei minha caminhada já sentia um pouco de frio, e o dia estava ficando escuro. Às 5 da tarde foi dada a largada para as crianças, e depois que eles correram o km deles, foi a nossa vez. Eu tinha decidido correr carregando a bolsa, algo desconfortável, mas não tinha outro jeito.Ali na largada, pouco depois das 5h da tarde, já estava noite e eu dava umas esticadas e pulinhos para esquentar um pouco. A corrida foi muito simples, com pouca gente, todos ali na entrada do parque, esperando para a largada ser dada numa trilha estreita de cimento.  Os 10 caras que queriam fazer tempo bom alinharam na frente e o resto de nós desencanou com o tempo e largou mais para trás, com o grupo de pessoas fazendo um tipo de um funil em direção à trilha de cimento. 
A largada foi dada e não tinha nada especial. Não tinha chip, pórtico, só tinha um cronômetro eletrônico.  Eu basicamente antei por uns 50 metros ou mais no meio de tanta gente ali na largada. Então chegamos numa poça de água que praticamente ocupava todo o caminha e ninguem se aventurou a pisar na água. O resultado foi que basicamente passamos do lado da poça em fila dupla, o que significa que passamos andando. Mas vamos que vamos, e eu vou carregando aquela bolsa do kit.

Com uns 600 metros chegamos na beira do lago e para a minha surpresa a corrida não era na trilha de asfalto, mas na de madeira. Era um tablado de madeira que se estendia por toda a margem do lago alí, longo o suficiente para que toda a corrida fosse nele, exceto a parte do parque. Como o tablhado fica elevado do chão um palmo e meio, tipo um degrau meio alto, eu tive que dar um pulinho para subir nele. Mas a madeira úmida estava lisa e eu escorreguei e levei um tombo. Putz. Sorte que caindo em cima do tablado fez a queda mais tranquila pois ele não é duro igual concreto. Muita gente parando para me ajudar mas eu estava bem. 

O tablado de madeira é bem largo e logo depois do tempo e acelerei um pouco e fui passando bastante gente, mas não estava rápido. Parei num ritmo que achei confortável, seguindo uma mulher que carregava uma lanterna. Pensei em passá-la por várias vezes, mas na frente dela não havia ninguém, e os que haviam ela acabava passando, então eu resolvi seguir ela, com medo de me perder. O ritmo estava legal, e aumentou um pouco no final coo podemos ver aí na tabela ao lado. E basicamente foi mais ou menos isso, sem muito incidente e sem muita dificuldade, eu segui ela até o final e logo que terminei peguei a medalha e atravessei a rua para pegar o streetcar, dado que estava sentindo um pouco de frio e não queria voltar de bike, também porque tinha um pouco de subida para voltar. 

Enfim, ontem acabei correndo bastante, hoje é descanso. Eu provavelmente vou tentar ir devagar nos treinos para ver se a dor na perna não piora, apesar de não ter sentido dor durante o longão ou a corrida, ou mesmo agora. 

E Feliz Ano Novo!!!