Semana congelada

 Esta semana foi difícil pois todos os dias foram muito frio. Eu mudei os dias dos treinos para evitar os dias mais frios, que foram na quinta feira e hoje, que a temperatura ficou nos -15 de manhã, com sensação térmica pra baixo dos -20. Mas mesmo assim tive que correr em dias frios, por volta dos 8 ou 10 negativos. 

Ontem foi progression run, que era pra ser hoje mas fiz ontem por causa do frio de hoje. Depois de 1h05m correndo leve, você tem que correr 10 minutos a 4:50, depois 5 minutos a 4:30. Eu acabei fazendo todos esses 15 minutos a 4:50, e foi difícil. No final deu quase 16km, ou seja, serviu também como longão.

Hoje era dia de descanço mas não me sneti cansado e resolvi dar uma rodada, o problema sendo o frio. Eu comecei ambicioso, era pra dar a volt anum bairro, que daria uns 10km. Treino bem lento, pois é dia de descanço. Mas dado o frio ir devagar não é muito gostoso...  Falhei denovo, abortei o plano no meio do caminho por causa do frio. No sábado passado fiz o mesmo, desisti de contornar o mesmo bairro, mas por causa das condições do piso, com neve muito úmida. Masa inda assim rodei quase 8km, o que foi muito bom. 

Amanhã vai estar -10 e eu devo fazer o treino leve da planilha da segunda feira. Ou talvez tento contornar o bairro denovo. Mas -10 ainda é bastante frio, ainda mais se tiver um ventinho, então não sei, eu tendo a ficar rodando mais perto de casa. Na segunda, e depois, a temperatura deve melhorar, e ficar por volta dos 0 graus. Data a atual temperatura, 0 graus é uma maravilha!