Com quase 1 ssemana de atraso venho relatar a corrida do final de semana passado, de 10km. E nem é porque a corrida foi ruim, dado que fiz meu melhor tempo nos 10 km em corridas em mais de 10 anos.
A corrida foi no domingo, com largada às 7:40 da manhã, perto da estação Davesville do metrô, que na verdade é bem perto de casa. A temperatura estava uns 12 graus e meio nublado, o que foi ótimo. Eu acabei indo para a largada de bike, uma bike bem ruim que peguei na estação de bike share, onde tive que andar na segunda marcha que é bem lenta. Mas era perto, data para ter ido a pé. Por causa disso também planejei de não chegar lá muito cedo, para nao esperar muito, e chegui por volta das 7:10.
Eu não tinha muitas expectativas em terms de performance para essa corrida orque tinha corrido a meia maratona de Toronto no final de semana anterior e a semana tinha sido de descanso mas não muito boa. Na segunda feira, deia depois da meia, eu descansei e na Terça rodei leve, mas me senti cansado. Ba Quarta descansei novamente. Na Quinta eu rodei 1,5km apenas pois estava com dor nas costas e ainda sentindo cansado da meia. Dei uma pausa no treino do Garmin, dado que os treinos estavam sendo fortes e realmente não tava rolando. Na Sexta eu rodei melhor e no Sabado acabei dando a volta num bairro, que totalizou 10km. Os treinos da Sexta e Sábado tinham sido bons, mas mesmo no Sábado eu ainda e sofre nos km iniciais por causa das dores nas costas. Então, enfim, o Domingo era para completar a corrida, e fui tranquilo para a largada.
Mas alí, já alinhado para a largada, eu percebi que as costas estavam boa e já pensava em sair em ritmo de sub 4:30 /km, o pé tava coçando... Primeiro saiu a turma mais da elite, o bloco vermelhor, às 7:30 e eu andei para frente, no bloco amarelo, o próximo a largar, com 10 minutos de diferença. Interessante que esse tipo de largada é comum, mas nunca percebi ele tão claramente, talvez porque foi a primeira vez que não estava no primeiro bloco, ou talvez a largada dos blocos tenham sido mais perto em termos de tempo. Mas com 10 minutos eu fiquei pensando que quando eu largasse a turma do bloco vermelho estaria bem longe. E pelo que entendi, haveria largada a cada 10 minutos até perto das 9h. Percebi então que essas largadas tão separadas e em muitos blocos não só fazem uma largada mais tranquila, mas também evita muito a aglomeração em geral pois quem ia largar as 8:30 por exemplo, a maioria provavelmente nem tinha chegado ao local quando larguei as 7:40. Então estava tudo muito tranquilo, e depois de uns 5 minutos que a galera do bloco vermelho largou a gente andou para frente. Então eu percebi que estava bem perto da faixa de largada, o que era bom.
Às 7:40 pontualmente foi dada a largada! Logo passei pela largada e apertei o cronômetro. Não havia muito congestionamento e eu consegui rodar forte ali no começo. Diferente da meia maratona, não só a largada em bloco mas o fato de usar a rua toda fez o congestionamento muito menor.
Passei o primeiro km para 4:20, quando estava bem perto de casa. Eu não estava olhando muito o relógio pela dificuldade em ver, mas sabia que estava rápido. Me sentia bem, mas o ritmo estava forte e eu estava incerto se devia tentar ment-lo. Rodei o segundo km novamente bem forte para 4:18, lembrando estamos descendo a Yonge Street, tem bem mais descida que subida. No terceiro km teve menos descida e já chegando na Bloor, eu fechei com 4:28.
No km 7 o Garmin se perdeu, estávamos no centro de Toronto, perto da Union Station e com muitos prédios, depois entrando embaixo do elevado. O Garmin marcou 5:15 que com certeza estava errado. O km 8, a 4:12 deve ter sido marcado mais rápido do que devia, mas os dois últimos, beirando os 4:20 devem estar mais ou rmenos correto. Os três km finais não foram fáceis, eu sabia que faria um sub 45 se mentivesse o ritmo e estava sonhando com até um sub 44. Segurei o ritmo a duras penas, sem conseguir acelerar no final. E fechei com 44:17 no Garmin, 44:23 no oficial. Só que no oficial o tempo bruto foi o mesmo do tempo do chip, ou seja, eles só marcaram o tempo bruto para mim, o que faz sentido, levou só uns poucos segundos para chegar na faixa da largada.
A organização da corrida foi excelente. Ali no final, diferente da meia maratona, a rua era espaçosa e endamos bastatne até chegar no local onde pegamos medalha e comida. Mas a àgua estava perto da chegada. E tinah muita comida! Digo, podia pegar bastante se você quisesse com o detalhe que não deram sacola. Ou seja, não tava fácil pegar muita coisa. Mas eu não tava lá para comer, peguei duas bananas, duas panquecas, duas barrinhas e já caí fora, carregando tudo aquilo pois não estava com fome. Resolvi andar até a Dufferin e tentar pegar o ônibus lá, e depois de andar um pouco comi as duas bananas e consegui colocar o resto no bolso do short. Estava cansado mas feliz, sem pressa de chegar em casa... mas o ônibus veio logo, e eu estava bem perto do ponto quando ele veio, de forma que só pulei dentro. Nem tava pensando nele, estava pensando na corrida, no tempo bom que tinha feito, e sendindo o prazer de andar com as pernas cansadas, andar sem pensar muito pra onde, só indo para o Norte pois eu morava para o Norte...
Foi bom. Na Segunda depois da corrida eu descansei e na Terça já tinha tirado a pausa do treino, e o Garmin jolou logo de cara um Speed Repeat, com 8 repetições de 800m. Eu estava cansado, fiz apenas 5. Na quarta era treino leve e eu me senti bastante cansado e com dor nas costas. Na Quinta já estava melhor, e fiz bem o treino Stride Repeat. Hoje, sexta, resolvi descansar pois amanhã o longo é de 2h, pelo menos seria bom se eu conseguisse rodar 2h...
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