Hoje foi um dia diferente, que saí para um treino de threshold e voltei com uma volta ao bairro, o Trinity-Bellwood.
O bairro Trinity-Bellwood é bem conhecido, mas sem muitos pontos importantes para a gente. A sua marca é o parque Trinity-Bellwood, que é um dos mais populares de Toronto. Um parque grande, bem perto do centro, que se tornou famoso por atrair uma cultura meio laternativa, hippie. Me parece que o parque era o único lugar onde era permitido consumir alcool ao ar livre. E me parece que eles tinham e tem festas e tudo mais no parque. Apesar de saber bem onde ele é, com seu limite Sul na Queen Street, eu não o frequento muito. Lembro que fui lá umas vezes para ver as cerejeiras floridas. Depois durante o Covid, eu fui lá umas vezes também, para andar um pouco durante o covid screening. Teve um bike-tag lá também, que eu peguei. Mas ainda assim o parque é grande e eu não o conhece bem. Fora o parque, tem o lugar onde fomos pegar o passaporte Canadense. A rua Shaw corta ele de Norte a Sul, que é a rua que sempre passo de bicicleta para ir para o trabalho. Tem um supermercado Metro que fui uma vez. Mais nada me vem à memória, ainda que, como eu disse, é um bairro perto de control e bem conhecido meu, principalmente porque ja´tenho trabalhado por muitos anos na sua vizinhança.
O treino de hoje, feio por um app novo que estou experimentando, era de threlhold. 5 minutos de aquecimento, com mias 12 de treino leve, depois 2 minutos de corrida de preparo, bem devagar, e 20 minutos de threshold a 4:20/km, com 12 minutos de treino leve no final e desaquecimento libre para você escolher quanto tempo quiser. Esses treino eu já tinha feito na quinta feira e quando o app passou ele denovo para hoje, exceto um pouquinho mais rápido, eu achei que era demais, ainda que ontem tinha sido descanso. Na quinta feira era para rodar o threshold para 4:26 e eu consegui mais ou menos, com um pouco de neve e tudo. Mas cansei e não estava animado para hoje, queria um longo, uma volta ao bairro. Mas quando saí, já quase 6h da manhã, tinha desistido de fazer a volta ao bairro, desobedecendo o treino, e planejado fazer o threshold. O aqueciemnto e o treino leve foi bem, estava me sentindo normal, e o chão estava mais ou menos limpo da neve, não tava ruim. Mas comecei o threshold meio sem voltande e meio devagar, o Garmin ficava me avisando disso. Eu aumentei o ritmo mas acho que aumentei muito e estava ficando bem cansado, com a impressão que estava bem mais lento do que deveria. Estava perto de completar um km, dando volta no meu quarteirão de sempre, cuja volta dá uns 800m, quando lá na frente vejo que vem um carro. Ele faz mutio barulho, parece ver rápido, eu correndo no meio da rua que ali é estreita pois tem carros estacionado de um lado. Eu pulei para a calçada, cansado do ritmo forte, e logo a frente tenho que parar poris tem um monte de lata de lixo no meio da calçada. Eu paro e paro o Garmin. O carro passa acelerado na rua do meu lado, fazendo muito barulho e muito rápido numa área totalmente residencial, onde a rua é bem estreita. Eu singo ele mentalmente, ao mesmo tempo que interrompo o treino, desisto. Tendo que parar por causa do carro foi mais ou menos o motivo, mas mais ainda talvez era que eu estava cansado, sofreria para segurar os 20 minutos quando não tinha corrido nem 5 minutos, as pernas doendo. Achei melhor parar do que completar o threshold devagar. E depois vi que estava rodando na média para 4:18/km, antes de completar o primeiro km e tendo começado meio devagar, então minha estimativa é que devo ter rodado para 4:10 ou mais rápido por parte do threshold, antes de desistir. Correr mais rápido do que deveria foi provavelmente o que me destruiu e me fez desistir mais do que o carro, se bem que eu estava numa situação ruim, teria que parar de qualquer forma por causa do carro, a não ser que tivesse ido para a outra calçada, que era de difícil acesso devido a muitos carros estacionados. Comecei a andar de volta, e coloquei o Garmin para marcar a caminhada, tinha realmente desistido do treino de threshold. Mas eu tinha que passar no mercado que abria só as 7h, e pensei que teria que andar bastante pois não era nem 6:30 ainda. Fui andando e logo estava descansado, pensando na vida, e o pensamento me levou a pensar na volta ao bairro, e se eu fosse para uma volta ao bairro? Tinha corrido entre 4 e 5km, podia pegar um bairro mais perto, o dia ficaria nublado de forma que o sol não seria muito problema. Comecei a trotar para ver como as pernas estavam, e elas estavam pedindo chão, mas parei de trotar meio que desistindo da volta ao bairro, mas ainda pensando nela. Mais a frente chego na Russel Hill, rua que é boa para descer para ir para o centro. Parei o Garmin, coloquei ele para marcar treino de corrida e rumeio para o centro, daria a volta ao bairro Trinity-Bellwood, cujo contorno conhecia bem e que não era longe. E foi assim que depois de um treion abortado, fui para uma volta ao bairro num treion separado, uma rara situação com dois treions num só dia.
Descendo pela Russel Hill, rumo ao Sul, eu logo chego na St Clair que não consigo atravessar devido aos carros. Entro na St Clair à direita, ruamndo para o Leste e na St clair completo o primeiro km para 5:36, sem olhar o Garmim e sem saber que completei o primeiro km, eu nao estava muito preocupado com o ritmo. Na St Clair logo chego na estação do metrô onde muita gente esperava do lado de fora. Lembro que o metro não ia para o Sul dali por causa de obras, tinha que pegar ônibus. Ainda bem que eu corria, não estava preocupado com o metrô que não estava funcionadno. Ainda rumando para Leste chego na Bathurst, onde passo a St Clair e rumo ao Sul na Bathurst, onde completo o km 2 para 5:45. Estava com certa dificuldade de correr na calçada com luzes de carros vindo contra, atravesso a Bathurst para o sua calçada Oeste. Ali é melhor, menos luzes. Antes de chegar na Bloor completo o km 3 para 5:24, correndo melhor mas ainda com dificuldades para ver bem, o que tornava o treino menos agradável do que pederia ser. Como seria bom correr na rua ao invés da calçada, e às vezes eu saia para a rua, aumentava o ritmo, só para ter que voltar para a calçada logo depois, com meno de tropeçar em algum bike ring que eu eventualmente não visse.
A Dovercort é uma rua menor embora conhecida, e tem menos carro. Começo correr nela com ritmo muito bom, no meio da rua, com um carro vindo lá em cima, ainda um pouco longe, mas que logo não está tão longe e me faz pular para a calçada. Aidna assim o ritmo não cai muito, com um pouco de subida e tudo, completo o km 8 já chegando de volta na College, para 5:12.
Na College entro à direita, rumando de volta para o Leste, e encontrando terreno plano, o dia clareando torna a visão melhor dado que o contraste das luzes na noite escura é maior e mais difícil de ver. Só que é pouco o período de dia clareando que é bom para ver, logo o dia clareia muito e preciso de óculos escuros, e se estiver bem nublado continua bom, senão o que é doce se acaba logo e dá lugar às dificuldades com a luz do sol. Mas enquanto isso na College, rumando para o Leste, corro bem e rápido e fecho o km 9 para 5:03, e logo a College tem uma ciclovia e logo estou nela e não mais na calçada. Mais uns 700m e estou curzando a Bathurst e fechando o bairro, mas atravesso a Bathurst e continuo na College, rumando para o Leste, e correndo na ciclovia em ritmo muito bom completo o km 10 para 4:37.
Dali até a Spadina, onde paro, e atravesso a College, continuando na Spadina rumando para o Norte. Agora na calçada, quero apenas completar o km 11, o ritmo melhor, chego na Harbord, onde entro à direita, rumando para o Leste e logo ali completo o km 11 para 5:23, parando logo depois. O dia já estava meio claro e eu pensei em pegar uma bike mas desisti por causa da claridade e eu estava sem meus óculos escuros. Andaria até o metrô, na estaão St George, pegaria o metrô de volta para casa. E assim foi que eu terminei um treino pela metade mais duas caminhadas mais uma volta a um bairro, feliz com o desempenho relacionado ao número de km, e de estar me sentindo bem.
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