E hoje eu saí para correr com o tempo prometendo chuva. E eis que na parte final do percurso começou a chover fino mas eu logo estava todo molhado e a chuvinha continuava. No rádio a tiazinha do tempo dizia que a probabilidade de chuva pela manhã era 60%...
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Goal Pace - Recorde nos 5 e 10km
Hoje foi dia de treino de Goal Pace de 1h. 15 minutos de aquecimento, 20 minutos de ritmo de corrida, entre 4:39 e 4:51 por km, continua po...
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