Treinos pos corrida

A corrida no zoo me deixou bastante cansado, acho que tanto por ter corrido rápido lá quando pot ter pedalado bastante. Com isso no domingo de manhã eu saí para um treino leve, pelo percurso da maratona que aconteceu ontem. MInha idéia era seguir o percurso rumo ao norte até enocntrar os corredores, então parar e voltar. Mas não sei o que houve, me perdi com horários e percursos. Segui o percurso que estava no site, passando um pedaço pela avenue road e depois indo para a Yonge, e quando chego na Yonge os maratonistas já estão passando. Eu tinha corrido pouco e não queria parar ali para incentivá-los, eu precisava correr mais... Segui o pessoal no sentido contrario do fluxo por uns 3 Km até a Lawrence. Lá já haviam muito poucos atletas, todos andando. Eu resolvi não passar da Lawrence, voltei correndo junto com os atletas, mas eu estava muito mais rápido que eles ainda que estivesse cansado e em ritmo lento. Passei pela Eglinton e cheguei na Sait Clair, onde resolvi parar, eu não queria ir mais para o sul senão teria que voltar. Isso deu uns 9 Km.

Hoje de manhã foi outro dia, eu achei que estava menos cansado do que ontem mas foi só colocar o pé na rua e senti que não estava tão bem assim. Cheguei a parar antes da Avenue Road, ia voltar para casa, descansar hoje. Mas não sei o que houve que eu acabei resolvendo continuar, e segui ao norte pela Avenue Road. Veio uma nova energia, e eu subi a Avenue passando a Eglinton até a Lawrence. Peguei a Leste na Lawrence até a Mount Pleasant e ao Sul de volta para a Saint Clair e até em casa. Foram 11,5Km em 1h, um pouco porque eu não aprei o cronometro nos semáforos, pois o ritmo não tava ruim.

Eu tenho levado os treinos, mas a Km semanal caiu para a casa dos 50 a 60, não sei se subirá novamente para os 80 pois está ficando cada vez mais frio. Enquanto não tiver neve eu devo encarar, mas as longas distâncias ficam mais complicadas com temperaturas a zero graus ou abaixo... E assim vamos nós....